100 jó szó pároknak – tanácsok, ötletek a boldog párkapcsolatért

Nem tőlem, még mielőtt nagyon megriadnál... 🙂 Háló Gyula nevét ismerheted már a blogról, hiszen több versét is megosztottam. Gyuszi nemcsak költő, hanem boldog férj is, feleségével, Ágival már több évtizede házasok, négy felnőtt gyerekük van. Olyan házaspár ők, akik...hmm,... kiegyensúlyozottak. Harmonikusak. Együtt és külön-külön is. Manapság, amikor sokan keresnek párt, de viszonylag kevesen maradnak … Bővebben: 100 jó szó pároknak – tanácsok, ötletek a boldog párkapcsolatért

Lockdown – már megint, újra, még mindig

Lockdown, azaz lezárás a neve az Egyesült Királyságban a teljes korlátozásnak, amit élünk, szinte folyamatosan március óta. Skóciában március 23-án kezdődött és azzal járt, hogy csak az élelmiszerüzletek és gyógyszertárak lehettek nyitva, az emberek elhagyhatták ugyan a lakhelyüket, de csak, ha muszáj volt dolgozni menniük, bevásárlás céljából, illetve napi egyszeri testmozgás miatt. Az utazást 5 … Bővebben: Lockdown – már megint, újra, még mindig

Activities at Victoria Park

Glasgowiaknak!

A közeli Victoria Park nemcsak jó sétálóhely egy szép napon, de különböző programoknak is helyet ad. A nyári lehetőségekért olvass tovább!

VP_gatesThere’s a whole host of activities planned for Victoria Park, many of them involving the Friends of Victoria Park (FoVP) group.

Further volunteer days are still to be announced where you can come along and help make the park enjoyable for all by helping with clean ups, bulb planting, etc!

Tue 12 JuneActive Seniors Day in the park – lots of activities and information available primarily for the older people of Glasgow but everyone is welcome to come along from 10.30am until 3.30pm.

Tue 12 to Sun 17 JuneZippos Circus is due to return to the park for several performances daily.

Sun 24 June 2pmFlower Power Demo – appeal to Glasgow City Council to withdraw its threat to grass over 28 of the main flower beds at the park at the end of this season. PLEASE COME ALONG TO HELP KEEP THE FLOWER…

View original post 444 további szó

Gyömbértea ízesen szívesen

Fáj a torkod, köhögsz? Állandóan folyik az orrod? Jól esne valami meleg ital, de nem kedveled a fekete teát, sem a zöldet?

A gyömbértea minden ilyen esetben hasznos lehet! További jótékony hatásaiért és az egyszerű receptért csak görgess lejjebb, a cikkben mindent megtalálsz!

Heva blogján, a ruraleve-en olvastam a házi gyömbérteáról, amit 1-2 hete én is csinálok itthon. Az ízes vizen fölbuzdulva gondoltam, hogy kipróbálom és azóta már tovább is fejlesztettem egy kicsit.

Eleve ízesítve készítettem, melegen és hidegen is nagyon finom. A gyömbér hatásairól Heva posztjában is olvashattok és van itt néhány a további jótékony hatások közül:

  • anyagcsere élénkítő
  • ízületi gyulladásra használható
  • gátolja a vérrögképződést
  • hangulatjavító (depresszió ellen)
  • fájdalomcsillapító hatása van (fej- és fogfájásra is jó)
  • gyomorrontás és tengeribetegéség esetén is bevethető
  • lábgomba ellen is jó
  • májvédő hatása van
  • menstruációs zavarokra is hasznos
  • nátha ellen
  • szívproblémákra is jó
  • elűzi a testszagot
  • segít a vírusfertőzések legyőzésében

Ezekről bővebben Eszter blogjában olvashattok itt.

Hozzávalók Hozzávalók

A teakészítés:

2.5-3 dkg gyömbér
szegfűszeg
fahéj
citrom
méz

A gyömbért megpucoljuk és apróra vágjuk, a szegfűszeggel és a fahéjjal együtt 1.5 liter forró vízbe tesszük és 10 percig takarékon főzzük. Főzés után még 10-20 percig állni hagyjuk. Mézzel…

View original post 92 további szó

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 2. rész

Még mindig sötét…

Tavaly ugyan nem használtam a lámpát, de idén úgy döntöttem, előveszem megint! Itt az ideje az ebédszüneti séta beépítésének is.

Ha te sem szereted a sötétet, ha érezhetően fáradtabb, letargikusabb vagy, íme néhány ötlet, ami segíthet!

A bejegyzés első részében már írtam a napfényhiányról, annak hatásairól, a téli búskomorság tüneteiről. Ideje hát megismerkedni néhány megoldással, ötlettel, hogyan kezeljük, ha már egyszer elért minket ez a rusnyaság.

Tippek, javaslatok

View original post 533 további szó

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 1. rész*

Ha már november, ha már sötét, ha már tél.

* Legyünk optimisták, hogy túléljük és lesz 2. rész is 🙂

Októberben költöztem Skóciába, tehát pont akkor, amikor lassacskán elkezdtünk télbe váltani. Bár a telek itt nem olyan hidegek, mint otthon – ritkán van mínusz, hó sincs túlzottan sok, inkább eső -, a sötétség sokkal nagyobb és tovább tart.

Reggel 1/2 9-kor még égnek az utcai lámpák, ugyan már nincs teljesen sötét de az a félhomály van, amihez muszáj fölkapcsolnod a villanyt. Délután pedig már olyan 3- 1/2 4 felé elkezd sötétedni. És mindehhez itt Glasgowban még napközben sincs napfény. (Ezt jól ellensúlyozza a nyár, amikor este 11-ig világos van és hajnali 1/2 3 felé már pirkad.) Nem gondoltam, hogy ez mennyire meg fog majd viselni, pedig már otthon is olvastam a skandináv országokban használatos fényterápiáról, illetve arról, hogy a fény hiánya hogyan hat az emberekre.

View original post 268 további szó

Skót vidékeken – Doon Hill & Fairy Knowe

FIGYELMEZTETÉS: az alábbi bejegyzésből hiányoznak a képek. Nem akarom már tovább halasztani, ezért a leírást közlöm most. Amint sikerül egyezségre jutnom a laptopommal, frissítem a posztot. Áprilisban Aberfoyle-ban jártam, egy könnyű, rövid túrán. Kellemes ütemben, napsütésben másztunk fel a Doon Hillre, hogy megnézzük, hol is élnek a tündérek. Térkép (útvonal: Glasgow, City of Glasgow - … Bővebben: Skót vidékeken – Doon Hill & Fairy Knowe

Skót vidékeken – Kószálástól hegymászásig

Új rovatot indítok Skót vidékeken címmel, ahol röviden szeretném bemutatni azokat a helyeket, ahová érdemes ellátogatni kirándulni vagy csak várost nézni, és ahol már én is jártam.  Ha úgy adódik, akkor persze angol, wales-i vagy ír tájak is szóba jöhetnek, de egyelőre ez a veszély még nem fenyeget. 🙂 Skóciában azt szeretem nagyon - többek közt … Bővebben: Skót vidékeken – Kószálástól hegymászásig

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 2. rész

A bejegyzés első részében már írtam a napfényhiányról, annak hatásairól, a téli búskomorság tüneteiről. Ideje hát megismerkedni néhány megoldással, ötlettel, hogyan kezeljük, ha már egyszer elért minket ez a rusnyaság. Tippek, javaslatok 1. Töltsünk mindennap időt a szabadban Igyekezzünk naponta időt szakítani arra, hogy legalább egy 15-20 percet legyünk kint napközben, amikor még világos van. Csippentsük … Bővebben: Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 2. rész

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 1. rész*

* Legyünk optimisták, hogy túléljük és lesz 2. rész is 🙂 Októberben költöztem Skóciába, tehát pont akkor, amikor lassacskán elkezdtünk télbe váltani. Bár a telek itt nem olyan hidegek, mint otthon - ritkán van mínusz, hó sincs túlzottan sok, inkább eső -, a sötétség sokkal nagyobb és tovább tart. Reggel 1/2 9-kor még égnek az … Bővebben: Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 1. rész*

Nézz szembe a problémákkal…

...és megoldódnak! Hétfőn idegesen ébredtem. Egész hétvégén sikerült távol tartanom magam az érzéstől, de hétfőn rám tört a pánik, a mi-lesz-most gyomorgörcsöltető érzése. Merthogy Vukácska csinált egy kifizetést előző héten, a nem megfelelő számlára. Egész pontosan kettőt. Az egyiket sikeresen vissza is szereztem, de a másik még váratott magára. Merthogy nemcsak, hogy nem a megfelelő … Bővebben: Nézz szembe a problémákkal…

A Mentális Egészség Hete – május 12-18.

A Mental Health Foundation minden év májusában egy hetet szentel a mentális egészségnek, minden évben más témával kampányolva. Idén, 2014-ben május 12-18. között tartják a Mentális Egészség Hetét, fókuszban az aggodalom. Az aggódás érzését mindenki átéli élete folyamán, állásinterjúra készülve, gyereket nevelve, ha kilátásba kerül a létszámcsökkentés a munkahelyen, stb. Az aggódás maga nem betegség … Bővebben: A Mentális Egészség Hete – május 12-18.

Mit tudok tenni?

2012 elején hihetetlenül fitt voltam. Szerintem egész addigi életemben nem voltam annyira jó állapotban, mint akkor. Hét hónap alatt a fittségi felmérésen 60 pontról 75 pontra sikerült föltornászni magam, amitől még az edzőcsajnak is tátva maradt a szája az irodában. Szinte mindennap tornáztam, egyszer végigcsináltam Réka egyik 30 napos Alakreform programját (otthoni és konditermi feladatokkal) … Bővebben: Mit tudok tenni?

Hurrá, hétfő! #15 – A mentális egészségről mindenkinek

A mentális egészség nem egyenlő a mentális betegségek hiányával. Ha jó mentális egészségnek örvendesz, az azt jelenti, hogy kihozod magadból a legtöbbet megállod a helyed az életben és megküzdesz a nehézségekkel aktívan részt veszel a közösség, a család és a barátok életében Sokszor lelki egészségként, jól-létként is utalunk a mentális egészségre, ami ugyanolyan fontos, mint … Bővebben: Hurrá, hétfő! #15 – A mentális egészségről mindenkinek