Hát az meg hogy lehet…?!

Tudniillik az, hogy nincsen párom. A minap összetalálkoztam egy magyar lánnyal, Szilvivel és beszélgettünk egy kicsit. A beszélgetés legelején már fölmerült a kérdés: Neked van párod? És amikor azt feleltem, hogy nincs, akkor hangzott el az ominózus kérdés: Hát az meg hogy lehet?! Sőt. Tulajdonképpen inkább így: HÁT AZ MEG HOGY LEHET??! Először is: ez [...]

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 2. rész

A bejegyzés első részében már írtam a napfényhiányról, annak hatásairól, a téli búskomorság tüneteiről. Ideje hát megismerkedni néhány megoldással, ötlettel, hogyan kezeljük, ha már egyszer elért minket ez a rusnyaság. Tippek, javaslatok 1. Töltsünk mindennap időt a szabadban Igyekezzünk naponta időt szakítani arra, hogy legalább egy 15-20 percet legyünk kint napközben, amikor még világos van. Csippentsük [...]

Téli hangulat avagy hogyan éljük túl a sötétet 1. rész*

* Legyünk optimisták, hogy túléljük és lesz 2. rész is 🙂 Októberben költöztem Skóciába, tehát pont akkor, amikor lassacskán elkezdtünk télbe váltani. Bár a telek itt nem olyan hidegek, mint otthon - ritkán van mínusz, hó sincs túlzottan sok, inkább eső -, a sötétség sokkal nagyobb és tovább tart. Reggel 1/2 9-kor még égnek az [...]

Ha egy nap 25 órából állna

Ha egy nap 25 órából állna

De jó is lenne...! Ugye? De mit kezdenél ezzel a plusz egy órával? Mire fordítanád? Többet aludnál? Több időt töltenél a családoddal, a hobbiddal? Ha holnaptól kezdve egy órával hosszabb lenne a napom, és tegyük föl, hogy ezt az egy órát bárhová tolhatnám a nap folyamán, akkor azt hiszem, betenném a reggelbe, hogy ugyanúgy 7-kor [...]

A Mentális Egészség Hete – május 12-18.

A Mental Health Foundation minden év májusában egy hetet szentel a mentális egészségnek, minden évben más témával kampányolva. Idén május 12-18. között tartják a Mentális Egészség Hetét, fókuszban az aggodalom. Az aggódás érzését mindenki átéli élete folyamán, állásinterjúra készülve, gyereket nevelve, ha kilátásba kerül a létszámcsökkentés a munkahelyen, stb. Az aggódás maga nem betegség és [...]

Mit tudok tenni?

Mit tudok tenni?

2012 elején hihetetlenül fitt voltam. Szerintem egész addigi életemben nem voltam annyira jó állapotban, mint akkor. Hét hónap alatt a fittségi felmérésen 60 pontról 75 pontra sikerült föltornászni magam, amitől még az edzőcsajnak is tátva maradt a szája az irodában. Szinte mindennap tornáztam, egyszer végigcsináltam Réka egyik 30 napos Alakreform programját (otthoni és konditermi feladatokkal) [...]