Versvasárnap #20

2013-10-272022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

Háló Gyula Aki van Süket füllel hallod csupán, s nem látja más, csak vak szemed, s ha gondolkodsz, nem értheted, Létedbe lép s némán megáll.

Hurrá, hétfő! #15 – A mentális egészségről mindenkinek

2013-10-212022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

A mentális egészség nem egyenlő a mentális betegségek hiányával. Ha jó mentális egészségnek örvendesz, az azt jelenti, hogy kihozod magadból a legtöbbet megállod a helyed az életben és megküzdesz a nehézségekkel aktívan részt veszel a közösség, a család és a barátok életében Sokszor lelki egészségként, jól-létként is utalunk a mentális egészségre, ami ugyanolyan fontos, mint … Bővebben: Hurrá, hétfő! #15 – A mentális egészségről mindenkinek

Versvasárnap #19

2013-10-202022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

Háló Gyula A labda A labda üres, kívül a világ. Ha kifordítod, minden benne van. Labda vagy!

Sült csirkecombok cukkinifasírttal és krumplipürével

2013-10-192022-02-23 ~ Vuka ~ 1 hozzászólás

Hozzávalók: csirkecombok krumpli tej/tejföl, margarin a püréhez 1-2 közepes cukkini répa (kihagyható) hagyma (kihagyható) fokhagyma 1 db tojás 1-2 evőkanál liszt fűszerek A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majorannával vagy egyéb fűszerrel ízesítjük, ízlés szerint és állni hagyjuk, amíg a krumplit meghámozzuk, feldaraboljuk. A cukkinit, répát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk. Sós vízben főzzük meg a krumplit, közben … Bővebben: Sült csirkecombok cukkinifasírttal és krumplipürével

Versvasárnap #18

2013-10-132022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

Vurst Vanda cím nélkül Ott, ahol büszkén állnak azok a néma, nagy hegyek, ott még lovon jár az est, de messzire kerüli azt a helyet... Lenn a völgyben kúszik egy folyó, a sötétlő erdőben lúdvércek laknak. Elűzik a farkasokat, hátha valaha zsákmányukhoz jutnak... Lassan a homály fojtja meg a házat, vihar törte be a kicsiny … Bővebben: Versvasárnap #18

Egyszerű, otthoni torna (de most már tényleg)

2013-10-092022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

A fizikai energia jegyében nem árt, ha nem csak eszel, hanem némi mozgást is beiktatsz. Jöjjön most egy 15 perces otthoni torna, ami egy kis bemelegítéssel, nyújtással együtt lehet egy bevezető a későbbi rendszeres mozgáshoz, illetve, ha már sportolsz, akkor hasznát veheted, ha valami miatt nem jut időd a hosszabb edzésre (vizsgaidőszak, túlóra, vakáció, stb.). … Bővebben: Egyszerű, otthoni torna (de most már tényleg)

Hurrá, hétfő! #14 – Jól indul a nap!

2013-10-072022-02-21 ~ Vuka ~ 2 hozzászólás

Az irodában a reggeliről beszélgettünk, ki mit eszik, eszik-e egyáltalán. Catherine megjegyezte, hogy ő képtelen enni korán reggel, mert különben rosszul lesz, csak egy teát iszik. Mert kevés időt tölt ébredés után a készülődéssel, rögtön megy a zuhany alá, öltözés, smink, tea és már indul is. Reggelizni általában én sem reggelizem, bár néha beiktatom a … Bővebben: Hurrá, hétfő! #14 – Jól indul a nap!

Rántott zöldségek tojáslepénnyel, zöldfűszeres mártogatóval

2013-10-062022-02-23 ~ Vuka ~ Hozzászólás

A fizikai energiához elengedhetetlenül szükséges, hm, hát az energia. Amit az ételből, evéssel szerezhetünk be legkönnyebben 🙂 Egyesek fényevéssel is próbálkoztak már, megerősített hírek szerint ezidáig még nem működött. Egy könnyű munkát végző, kevéssé/közepesen aktív nő napi energiaszükséglete 2,000-2,200 kcal. (Ha fogyni szeretnél, akkor 500-1,000 kcal-val kevesebbet fogyassz és növeld az aktivitásod.) Ideiglenesen, rövid távon … Bővebben: Rántott zöldségek tojáslepénnyel, zöldfűszeres mártogatóval

Versvasárnap #17

2013-10-062022-02-21 ~ Vuka ~ Hozzászólás

Vurst Vanda Angyal Mikor megszületett, fényes volt és tiszta, a szeretet az, ami a világra hozta. Mindig a nap felé utazott, ha sütötte az arcát, magában mosolygott. Tűzbe esett a lelke, s ő énekelt felette. Aztán véres könnye hullt, s többé egy szót se szólt. Lassan lélegzik, a szíve hallgat. Vállát nekiveti az öreg … Bővebben: Versvasárnap #17

Már 3 éve

2013-10-052022-02-23 ~ Vuka ~ Hozzászólás

2010. október 6-án landoltam Skóciában, épp 3 éve. A cégem által megrendelt taxi sehogy sem akart jönni, pedig ott álltam, ahová megbeszéltük. Leszólítottam egy éppen megálló taxisofőrt, aki volt olyan kedves, hogy beszólt a diszpécsernek és küldtek egy kocsit nekem is. A Fraser Suite-ban volt az ideiglenes szállásom, egy hónapig - a cég ennyi időt … Bővebben: Már 3 éve