Mogyoróvajas forrócsoki

Egy lány, akit Jacknek hívnak tette közkinccsé a következő receptet. Csak saját felelősségre!Hozzávalók:50 ml víz 3 kocka ét- vagy tejcsoki 1 púpos evőkanál mogyoróvaj 150 ml tejA vizet, a csokikockákat és a mogyoróvajat egy kis lábosban közepes tűzre tesszük főni. Jól kavargasd el, hogy egyenletes, sűrű masszát kapj. Ha ez megvan, akkor löttyints bele egy [...]

Receptkönyv – Zöldség-gyümölcs variáció zöld smoothie-ra

Hozzávalók:1 db kiwi1 marék szőlő 2 db sárgabarack 1 jó nagy adag spenót tej/szójatejMivel én konzerv barackot használtam, semmilyen édesítőszert nem tettem a turmixba, csak a konzerv saját gyümölcslevéből öntöttem egy kicsit. A tejen kívül egy kb. kétkortynyi maradék gyömbérteát is öntöttem a gépbe. A spenótot előtte apróra fölvágtam, pici levéldarabkák maradtak csak a turmixolás [...]

Receptkönyv – Zöld smoothie almából és kiwiből

Hozzávalók: 1 db alma 2 db kiwi ízlés szerint pici méz / cukor / édesítő (én mézet használtam) 2 evőkanálnyi natúr joghurt (elhagyható) kb. 1-1.5 dl tej / szójatej turmixgép A hozzávalókat hámozva, apróra vágva, csorgatva és öntve a turmixgépbe tesszük és összeturmixoljuk. A joghurtot elhagyhatjuk és tehetünk bele több tejet, ha hígabban szeretnénk. A [...]

Receptkönyv – Paradicsomos máj krumplipürével

Aki időnként benéz hozzám, annak már nem meglepő, hogy a receptkönyvemben csak "rém egyszerű" ételek szerepelnek. Ez is az lesz, sőt még olcsó is.* Nemrég találtam rá egy blogra, egy lány, akit Jacknek hívnak, írja. Sajnos, saját kézből tapasztalta meg az éhséget és még kisfiát is látnia kellett éhezni, amikor egy időben nem volt munkája. [...]

Hurrá, hétfő! #16

Majd' 2 hónap szünet után ismét jelentkezem! Alig hiszem el, hogy ilyen sokáig nem írtam... és nem is nagyon olvasgattam más blogokat, úgyhogy lesz mit bepótolnom. A mai hétfőnek nincs külön témája, nézzük meg, mi mindent történt az elmúlt két hónapban és mi várható a jövőben: Október végén tesóm hazament, így végre birtokba vehettem az [...]

Receptkönyv – Sült csirkecombok cukkinifasírttal és krumplipürével

Hozzávalók: csirkecombok krumpli tej/tejföl, margarin a püréhez 1-2 közepes cukkini répa (kihagyható) hagyma (kihagyható) fokhagyma 1 db tojás 1-2 evőkanál liszt fűszerek A csirkecombokat sózzuk-borsozzuk, majorannával vagy egyéb fűszerrel ízesítjük, ízlés szerint és állni hagyjuk, amíg a krumplit meghámozzuk, feldaraboljuk. A cukkinit, répát lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk. Sós vízben főzzük meg a krumplit, közben [...]

Receptkönyv – Rántott zöldségek tojáslepénnyel, zöldfűszeres mártogatóval

A fizikai energiához elengedhetetlenül szükséges, hm, hát az energia. Amit az ételből, evéssel szerezhetünk be legkönnyebben 🙂 Egyesek fényevéssel is próbálkoztak már, megerősített hírek szerint ezidáig még nem működött. Egy könnyű munkát végző, kevéssé/közepesen aktív nő napi energiaszükséglete 2,000-2,200 kcal. (Ha fogyni szeretnél, akkor 500-1,000 kcal-val kevesebbet fogyassz és növeld az aktivitásod.) Ideiglenesen, rövid távon [...]