2014, te csodás…!

Nagyon boldog, békés és sikeres új évet kívánok minden kedves “világjáró utazónak”, aki meglátogatta Léna világát! Remélem, jövőre is bekukkantotok, mert honvágyatok van kicsit…

1491530_10202597990329193_532755746_o

Léna világának üzenete a 2014-es évre:

Töltsetek több időt azokkal, azzal akiket, amit valóban szerettek; ne hagyjátok, hogy a körülmények kedveteket szegjék, bízzatok magatokban és ne érdekeljen titeket, mit gondol a világ vagy a mellettetek ülő (valószínűleg pont azon gondolkodik, mit gondolhatsz róla te). Legyen 2014 az az év, amikor megvalósítjátok, amit szeretnétek, amikor eléritek, amit célul tűztetek. Legyetek elégedettek és ne panaszkodjatok. Lássátok meg, mi minden adatott nektek és ha lehet, segítsetek másoknak, hogy ők is azt érezzék, valaki jóindulattal van irántuk.

Heti akcióterv 2. hét

KEDD – KÜLDETÉS #1

A reggeli rutin részeként

ágyazás

készülődés (mosdás, frizura, öltözködés és igen, cipő is!)

sebes törlés

mi legyen vacsorára?

Esti rutin lépései

mosogatófényesítés itt;

makulapont rendbetétele itt

másnapi öltözék kikészítése

ne felejts el időben menni el aludni!

kacattalanítás: konyhaszekrény vagy fiók
– nézd át a dobozaidat, megvan a tetejük? használod mindet?
hány lábosod van? szükséged van mindegyikre? esetleg oda tudnád ajándékozni valakinek? (Épp a múlt héten ajándékoztam oda egy tányérkészletet, evőeszközöket és poharakat egy külföldi diáknak, kb. 1 óra alatt lebonyolítottuk az “üzletet”, az első emailtől, smseken át egész addig, amíg el nem vitte a dobozt)

SZERDA – KÜLDETÉS #2

→ reggeli rutin lépései

mi legyen vacsorára?

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

Válaszd ki a legrumlisabb szobát és csinálj egy 5 perces mentőakciót! Állítsd az időzítőd 5 percre és szedj össze a földről/asztalról/éjjeliszekrényről mindent,amit ez alatt az idő alatt csak tudsz! Nem az a lényeg, hogy az egész szoba csilli-villi legyen, koncentrálj arra, hogy le lehessen ülni, feküdni, hogy lehessen látni a padlót 🙂

kacattalanítás:fürdő
sosem lehet eleget kacattalanítani a piperék között, igaz?
nézd át a sminkcuccaidat is, még ha nem is a fürdőben tartod őket

CSÜTÖRTÖK – KÜLDETÉS #3

→ reggeli rutin lépései

Eleget iszol? Legyen nálad víz a munkahelyen is vagy ha elmész otthonról és 15-25 percenként kortyolj egyet-egyet!

mi legyen vacsorára?

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

Készíts elő holnapra egy füzetet, mappát, mert elkezdjük a Kontrollfüzet készítését!

kacattalanítás:háló
– N
ézd át a ruháidat, mi az, amit már nem használsz? Tudnál esetleg csereberélni barátokkal? Vagy ismersz valakit, akinek még annyira sem telik, mint neked és örülne egy “új” ruhának?

PÉNTEK – KÜLDETÉS #4

→ reggeli rutin lépései

mi legyen vacsorára?

ittál ma már eleget?

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

  A füzetedben jelölj meg egy lapot “Reggeli rutin”, egy másikat pedig “Esti rutin” címmel (az estit oszthatod akár délutáni + esti részekre is, ha vannak olyan teendők, amiket pl. rögtön suli után, munkából hazaérkezve csinálsz szívesen) és kezdheted is beleírni az apró lépéseket, amiket immár 2 hete gyakorolsz!

→ kacattalanítás: nappali
Igen, még mindig. A kacatokat nem lehet rendben tartani. Nekiállunk a papírmunkának…bizony ám! Többet külön posztban, csak szólok, hogy kezdj el készülni lelkiekben 🙂

SZOMBAT – KÜLDETÉS #5

→ reggeli rutin lépései

mi legyen vacsorára?

ittál ma már eleget?

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

→  élvezd a családi napot 🙂

VASÁRNAP – KÜLDETÉS #6

→ reggeli rutin lépései

mi legyen vacsorára?

ittál ma már eleget?

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

töltődj föl!

HÉTFŐ – KÜLDETÉS #7

→ reggeli rutin lépései

mi legyen vacsorára?

ittál ma már eleget?

egyórás lakásáldás itt

esti rutin lépései

kell ma mosni?

ne felejts el időben menni el aludni!

kacattalanítás: bejárat, előszoba, ebédlő
– nézd át a cipősszekrényt és a kabátokat  (tedd félre a javítandókat, amit meg kell varrni ésmár most jelölj ki egy vagy két napot, amikor megvarrod/elviszed a cipészhez, stb.)

Makulapont? Az meg mi a szöszmő?!

A makulapont röviden az a hely, ahol a makula van. Illetve makulák vannak. De mi is az a makula?

Nagyon sokáig nem is gondoltam arra, hogy a makula egy létező fogalom, egészen addig, amíg egyszer a Károli fordítású Bibliából idézte valaki:  “Hanem drágalátos véren, tudniillik a makula és szeplő nélkűl való báránynak, a Krisztusnak a vérén” (1Pt 1:19). Mindannyian ismerjük ezt a szót, csak lehet, hogy nem gondolunk rá, de fosztóképzős alakját a mai napig használjuk: makulátlan. Márpedig ha valami makulátlan lehet, akkor kell, hogy legyen makula, azaz folt is.

(Ugyanez a helyzet egyébként a “kies” szóval: “örökségem kies helyre esett, örökségem nagyon tetszik nekem”, mondja a zsoltáríró, a kietlen ellentétét használva. Szerintem ezt sem használjuk manapság, pedig milyen jól hangzik!)

Na, de vissza a makulapontokhoz. Flylady hotspotoknak hívja azokat a helyeket a lakásban, ahol rendre fölgyülemlenek a holmik. Ide érdekes módon soha senki nem pakol, ide csak úgy odalesznek a dolgok. Az előtérben levő asztalkán maguktól gyűlnek a levelek és szórólapok, az ebédlőasztalon a tankönyvek, újságok, a széken a hajtogatnivaló ruhák, a sarokban a szennyes, a wc-papír gurigák a fürdőszobában, ésatöbbi. És ezek azok a helyek, amelyeknek a kordában tartásával a rendnek már egy látható fokát el tudjuk érni.

∞∞∞Θ∞∞∞

Feladat a mai napra:

≡ Reggel öltözz föl, húzz cipőt, tedd föl a sminked, stb.

≡ Este fényesítsd ki a mosogatód.

≡ Válassz ki egy makulapontot a nappaliban és egy másikat egy tetszőleges helyiségben. Állítsd be az időzítőd 2 percre vagy kapcsolj be egy zeneszámot, és amíg le nem jár az idő, pakolj ezen a területen.
Figyelem: Ha nagy a kupi, a 2 perc alatt nem fogsz végezni, de hagyd abba. Ne 2 perc alatt pakolj össze, hanem 2 percig pakolj! Nagy lesz a kísértés, hogy befejezd. De ne tedd. Ha eddig napokig ott állt, most is várhat még egy napot.

Preventív terápia gyanánt használjuk a PUPA-t. Szedd fel, tedd el (pick up, put away) – ha befejezted a teázást, vidd ki a bögréd a mosogatóba, ha elolvastad az újságot, tedd a tartóba vagy dobd ki. A levetett ruha menjen a szennyesbe, a ceruzák, tollak a helyükre az íróasztalon. Munka végeztével az irataidat tedd a tartóba vagy az íróasztal fiókjába. Ennyire egyszerű. (Ugye?)

∞∞∞Θ∞∞∞

Kacattalanítás:

Mai célpont: az éjjeliszekrényed (vagy amit annak használsz. Ha nincs ilyen, válassz egy polcot vagy fiókot a ruhásszekrényből.) Nézd át, mi minden gyülemlett föl – ami nem oda való, azt tedd a helyére, a szemetet dobd ki, ha rájöttél, hogy valami fölösleges, tedd az 1., 2., vagy 3. dobozba.

192Ha kész vagy, tegyél egy szép gyertyát vagy fotót (vagy bármi szépet, kedveset) a szekrénykére.
Az én “öltözőasztalom” (egy teszkós fehér komód egy fölé akasztott tükörrel) ilyen lett:

Ugye, nem is olyan nehéz?

Láss neki, de előbb állj hozzá!

Egy feladat nagyságát, bonyolultságát a hozzáállásunk (is) adja. Nagyobb nyűg ugyanaz a munka, ha nem jókedvvel végezzük, ha szétszórtak vagyunk, nem oda koncentrálunk, ahova kellene.

∞∞∞Θ∞∞∞

Feladat szerdára:

≡ Este fényesítsd ki a mosogatód.

≡ Reggel, ahogy kikelsz az ágyból, ne húzd-halaszd a készülődést, zuhanyozz le, mosd meg az arcod, moss fogat, tedd rendbe a frizurádat. Ha sminkelsz, most tedd azt is föl és öltözz föl. Teljesen. Húzz cipőt is!

208Én egy ilyen kis házicsizmát használok, korábban pedig egy régi balerinámat húztam föl, amit kineveztem benti cipőnek. (Ez most a szemétlevivős topánom.)

A magyaroktól távol áll a lakásban cipőt koncepció, én ezért is nem választottam sportcipőt vagy más fűzőset, hanem próbálkoztam valami olyannal, amit még kényelmesen elbírok. A takarítás és házkörüli munkák idejére használd a lábbelit! Bújj bele minden reggel és meglátod, rövid idő alatt az agyad rögtön “takarítás üzemmód”-ba kapcsol, amint fölveszed és sokkal könnyebb lesz végigsöpörni a lakáson – szó szerint! 😉

∞∞∞Θ∞∞∞

Kacattalanítás:

Vesd be magad a fürdőszobába és nézd át a kozmetikumokat, tisztálkodószereket (ha itt tartod a takarítószereket, akkor azokat is). Két megkezdett sampon? Ha ugyanolyan, öntsd össze! Kiszedhetetlen testápoló a flakon alján? Egy pici olívaolajat csöppents bele, ha még szeretnéd fölhasználni. Ha nem, menjen a kukába! Hány termékminta hever a polcokon eldugva? Rendezz szépségnapot, használd föl őket a héten vagy készíts belőlük egy kis “kozmetikai csomagot” – a lányodnak a koliba, a tini unokatesódnak, saját magadnak vagy a vendégszobába, esetleg repülőútra kis kézipoggyászba. Ha már lejárt szavatosságú, akkor ez is mehet a kukába.

209Nekem egy kis kényeztető piperecsomagom van a fürdőben, amit bármikor elő tudok kapni, ha egy kis spa élményre vágyom otthon. A tartalma elég egyszerű most, időnként frissítem, adok hozzá ezt-azt.

Mi van, mi lehet benne?
211Lábfürdőhöz fürdősó vagy illóolaj, bőrradír, lábreszelő, lábkrém
Pedikűr-manikűrhöz csipesz, olló, körömreszelő, polírozó, körömlakk
Kényeztető arcpakolás, ránctalanító krém, kézkrém
Gyertya, kéztörlő, hajpánt, parfüm, kistükör
Szőkítőpor, gyanta, szemöldök csipesz

Fontos: Ne tölts órákat a fürdőben! 15 percre állítsd be a mobilod vagy egy időzítőt és csak addig szortírozz, amíg le nem jár az idő. Érdemes egyszerre csak egy polcot célba venni, hogy az idő lejárta után se teljen többe, mint max. 20 percbe elpakolni, amit kiszedtél. Nem baj, ha nem fejezted be. Lesz még rá alkalom, nyugi.

Babysteps!

Heti akcióterv 1. hét

KEDD – KÜLDETÉS #1

→ mosogatófényesítés itt;

→  kacattalanítás
Miért kell kacattalanítani? Tippek a “hogyan”-ra és a “hol”-ra

SZERDA – KÜLDETÉS #2

házi cipő;
A reggeli készülődés fontossága és a hozzáállás

kacattalanítás
További ötletek

CSÜTÖRTÖK – KÜLDETÉS #3

makulapontok rendbentartása;
Mégis, mi az a makulapont?! PUPA és egyéb trükkök

kacattalanítás
Tippek, ötletek

PÉNTEK – KÜLDETÉS #4

sebes sikálás (swish and swipe);
A sebes sikálás technikája. Gyakorlati alkalmazása.

→ esti rutin;
A leghasznosabb rutinról: hogy jól induljon a nap!

→ kacattalanítás
Igen, még mindig. A kacatokat nem lehet rendben tartani.

SZOMBAT – KÜLDETÉS #5

→ hogy áll a szennyes?
Az egyik kedvencem. A gyakorlat, amitől több időd lesz!

KÜLDETÉS: GLASGoW / FEDőNÉV: JUDIT 1.0

FOLYT. KöV. (1. rész: Útra fel!)

(Külön köszönet Vandának, a címötletért!)

Nem véletlen írom ezt a bejegyzést – mint ahogy egyébként egyiket sem-, az apropó az maga a KÜLDETÉS. Az egyik tesóm, fedőnevén Judit, jön ide hozzám látogatóba 3 hónapra! 🙂

Augusztus elején érkezik, tehát egy nyári és két őszi hónapot lesz itt, ami kicsit nehezíti a ruhatár-összeállítást. Főleg, hogy a poggyász korlátozott és hát, a szekrényem is.  Kicsit egyszerűsíti a dolgot, hogy a nyár itt azért nem kánikula, mostanában 23 fok körül jár a hőmérséklet.

A kérdés tehát: Mit vigyek Skóciába 3 hónapra?

(Tisztálkodószerek, hajszárító, smink, törölköző, stb. minden van, tehát csak a ruhákra fogok koncentrálni.)

Arra gondoltam, hogy egy 7-napos ruhatárat állítok össze + egy alkalmi, egy sportos és egy kirándulós szettel. Az alapruhatár tartalmaz casual, utcai viseletet és olyat is, ami irodai munkába is hordható, business attire.

A ruhatár összetevői:

4-7 db fehérnemű (zokni van itt bőven)
1 db fürdőruha (papucs nem kell, azt tudok adni 🙂 )
pizsama

3 db ujjatlan top
4 db rövidujjú fölső
2 db ing
2 db hosszúujjú fölső (tetszőlegesen variálható pl. 2 ujjatlan, 5 rövidujjú, 1 db ing, 0 ing, csak hosszúujjú)

1 db blézer
1 db kardigán
1 db pulóver (szintén ízlés szerint variálható darabszámra, a lényeg, hogy legyen valami, amit hűvös idő esetén rétegnek föl lehet húzni)
1 melegítőfölső/polárpulcsi (kirándulásra, sportolásra)

1 db ruha (színházba, hangversenyre)

2 db nadrág (1 farmer, 1 szövet)
1 db sort
1 db szoknya (itt megint lehet játszani, hogy miből hányat)
1 db melegítő / leggings

1 pár körömcipő
1 pár sportcipő
1 pár túracipő
1 pár lapos cipő
1 db kabátka
1 db táska
1 db hátizsák

A következő napokban polyvore-os variációk és kombinációk (is) jönnek, hogy lássuk, mi mindent lehet kihozni a fentiekből. Ízelítőnek egy sortos variáció.

polyvore variációk sortra

Variációk sortra – tengerpartra és koktélozáshoz