Komor hétfő – mi a szöszmő?

A Komor Hétfő, angolul Blue Monday napja van ma. Ha eddig tökjó kedved volt és föl vagy dobódva, eszedbe ne jusson leverődni, csak azért mert szóltam! 🙂 A Komor Hétfő teóriája áltudománynak minősített, de ha beütöd a keresőbe, egy csomó helyen megjelenik, újságok is cikkeznek róla. Nézzük hát meg, mi is ez. A Komor Hétfő [...]

Hurrá, hétfő! #15 – A mentális egészségről mindenkinek

A mentális egészség nem egyenlő a mentális betegségek hiányával. Ha jó mentális egészségnek örvendesz, az azt jelenti, hogy kihozod magadból a legtöbbet megállod a helyed az életben és megküzdesz a nehézségekkel aktívan részt veszel a közösség, a család és a barátok életében Sokszor lelki egészségként, jól-létként is utalunk a mentális egészségre, ami ugyanolyan fontos, mint [...]

Egyszerű, otthoni torna (de most már tényleg)

A fizikai energia jegyében nem árt, ha nem csak eszel, hanem némi mozgást is beiktatsz. Jöjjön most egy 15 perces otthoni torna, ami egy kis bemelegítéssel, nyújtással együtt lehet egy bevezető a későbbi rendszeres mozgáshoz, illetve, ha már sportolsz, akkor hasznát veheted, ha valami miatt nem jut időd a hosszabb edzésre (vizsgaidőszak, túlóra, vakáció, stb.). [...]

Őszi ruhatár #1 – csípős, de napsütötte napokra

Chilly-sunny daywear by dudahangulena featuring a leather wrap bracelet Az őszben az a jó, hogy már lehet pulcsiban, kardigánban, kiskabátban menni reggel, de napközben még van esély egy kis napsütésre. Nagyon szeretem azt a csípős időt, amikor reggel már süt a nap, de az ereje még csak annyi, hogy melegíti az arcodat, ha odafordítod. A [...]

Esőember, süthet rád a nap!

Ismét egy munkahelyi beszámoló 🙂 Most nem óvodáról, nem is iskoláról, hanem egy szervezetről, a NAS-ról. The National Autistic Society Scotland, a Nemzeti Autista Társaság munkájáról a Reach Network keretében hallottam. Ez egy kb. egyórás, ebédszünet keretében tartott előadás volt. A Wikipédia magyar szócikkét olvasva elég komor képet kapunk az autizmusról, az előadás sokkal optimistább [...]

Hulahoop JAM!!!

Február 27-én volt idén az első hulahoop JAM, a Partick Burgh Hallban, Kat szervezésében (ő látható az előző hulahoppos posztban, két karikával). A koncepció egész egyszerű, egy nagy terem, sok karika, sok jó zene, sok ember, 2 óra hossza tiszta pörg(et)és, mindenféle kötöttség nélkül. Ez azt jelentette, hogy nem volt "óramenet", tanítás, hanem mindenki úgy [...]

Hulahopp, hulahopp, máris egyet megfogott

Igen, a hulahoop... Új szerelem... Általában, ha az ember szerelmes, akkor a sok napközbeni álmodozástól nem is eszik annyit és fogy. Na, pont ezt várom a hulahooptól. 🙂 Viszont hetente csak kétszer van, egymást követő napokon, amit én nem mindig bírok tornailag. Elég izzasztó, egy óra alatt akár 600 kalóriát is elégethet vele az ember [...]